콤부차 효능 10가지 부작용 먹는방법 알아보기

콤부차 효능 10가지 부작용 먹는방법 알아보기 콤부차는 녹차나 홍차 등 차를 우린 물에 설탕과 유익균을 첨가해서 발효시킨 음료입니다. 

 

해외에서는 이미 건강음료로 널리 알려져있는데요, 국내에서도 최근 인기몰이 중인 핫한 음료랍니다. 우리나라에선 홍차나 녹차처럼 우려먹는 형태보다는 분말형태로 많이 판매되고있어요. 

 

콤부차의 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

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▶▶▶ 목 차 ◀◀◀

1. 콤부차엔 어떤 성분이 들어가 있을까?

2. 콤부차의 효능은 10가지 무엇일까?

3. 콤부차 부작용은 없을까?

4. 콤부차 맛있게 먹는 방법은?

 

 

 

 

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<콤부차엔 어떤 성분이 들어가 있을까?>

 

콤부차는 다양한 허브성분들이 들어가있습니다. 예를 들면 보이차,녹차,홍차,흑차 등등이요. 

 

그래서 항산화작용 및 콜레스테롤 감소효과가 있고 비타민C 함량이 높아서 피부미용에도 도움이 됩니다. 

 

또한 유산균이 풍부하기 때문에 장건강에도 좋아요. 특히 프로바이오틱스(유산균)+프리바이오틱스(유산균먹이)=신바이오틱스 라는 개념이 유행하면서 더욱 주목받고있는 식품이랍니다.

 

 

 

 

 

<콤부차의 효능은 10가지 무엇일까?>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가장 대표적인 콤부차 효능은 다이어트 효과입니다. 콤부차 속 폴리페놀 성분이 지방분해효과가 뛰어나며 신진대사를 촉진시키기 때문에 체중감량에 도움이 된다고 알려져있습니다. 

 

또한 면역력 강화 및 항산화 작용 역시 뛰어난데요, 비타민C 와 E 가 풍부하게 함유되어있어 감기예방 뿐만 아니라 노화방지에도 좋다고 합니다. 이외에도 항암효과, 간기능 개선, 피부미용등 다양한 효능이 있으니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

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1. 간보호

 

글루쿠론산은 강력한 해독제이며, 간에서 독소와 결합하여 신창을 통해서 배출 시킴으로써 간을 건강하게 유지하는 역할을 합니다.

 

 

2. 체내 독소 제거

 

콤부차에 함유되어 있는 항산화제는 활성산소를 중화시켜 만성질환과 염증으로부터 신체를 보호하고 회복시켜주는 역할을 해줍니다.

 

 

3. 소화개선

 

프로바이오틱은 장건강을 지켜주는 주요 성분 인데요, 비슷하게 소화기간의 건강을 지켜주는 것이 콤부차 효능 중 하나라고 할 수 있습니다.

 

 

4. 콜레스테롤 수치 관리

 

콤부차차의 효능으로 콜레스테롤 혈증 및 항산화 효과에 도움이 되는 연구 결과가 나왔습니다.

 

 

 

 

 

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5. 체중감량 촉진

 

콤부차가 신진대사를 촉진시키고 손상된 세포막을 정상화시킴으로써 전반적인 건강을 향상시키며, 신진대사율이 높아지게 되면 운동능력이 향상되고 규칙적인 신체운동을 할 가능성이 높아지므로 체중감량에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

6. 당뇨병 억제

 

콤부차는 당뇨병을 일으키는 요인을 억제하는데 도움이 되는 천연 치료제라고 할 수 있습니다.

 

 

7. 암예방

 

콤부차는 암 예방에도 효과적이라고 합니다. 콤부차에 함유된 카테킨 성분이 암세포의 증식을 억제하고 체내 유해물질을 제거하여 암 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

8. 관절염 통증완화

 

콤부차에 함유된 글루코사민(Glucosamine) 은 관절염의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 글루코사민은 관절의 연골을 보호하고, 염증을 줄이는 작용을 합니다.

 

 

9. 면역력 증대

 

콤부차에 함유된 프로바이오틱스 성분이 체내 유해균을 제거하고 유익균을 증식시켜 면역력을 강화시킵니다. 특히 비타민C 와 폴리페놀 등의 항산화 성분이 면역력을 높여 감기와 같은 감염병에 대한 저항력을 강화합니다.

 

 

10. 위궤양의 치료

 

콤부차는 위궤양 예방에도 효과적입니다. 콤부차에 존재하는 항산화제와 폴리페놀은 특히 위 조직의 점막을 보호하고 위산의 과도한 분비를 방지하기 때문에 위궤양 치료에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

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<콤부차 부작용은 없을까?>

 

부작용이라기보단 주의해야할 점이 몇가지 있답니다. 먼저 카페인이 함유되어있기 때문에 너무 많은 양을 섭취하면 불면증 증상이 나타날 수 있으니 조심하세요. 

 

그리고 산성식품이기 때문에 치아부식 위험이 있어서 빨대를 이용하거나 마신 후 입을 헹구시는걸 추천드려요. 마지막으로 유당불내증이 있으신 분들은 복통증상이 생길 수 있으니 유의하시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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<콤부차 맛있게 먹는 방법은?>

 

일반적으로 따뜻한 물에 타서 마시는게 정석이지만 탄산수에 타먹으면 에이드 느낌이라 훨씬 맛있답니다. 과일청이랑 섞어먹어도 맛있고 샐러드 드레싱으로 활용해도 아주 맛있어요. 

 

하지만 뭐니뭐니해도 그냥 생수에 타마셔도 맛있다는점! 잊지마세요~

 

오늘은 콤부차 효능에 대해서 알아보았습니다. 저도 처음 들어보는 생소한 음식이었는데요, 앞으로는 자주 찾아서 먹어봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 이번 기회에 콤부차 한 번 드셔보세요~

 

 

콤부차 효능 10가지 부작용 먹는방법에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

 

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