기면증 증상과 원인 알아보기

기면증 증상과 원인 알아보기 밤에 잠을 충분히 자도 낮에 졸음이 밀려오는 기면증 환자가 매년 증가 추세에 있다는 분석 입니다. 잠은 보약이라고 하지만 환한 대낮에 참을 수 없는 졸음이 쏟아지게 되면 걱정이 되기 마련 입니다.

 

평소와 달리 갑자기 잠이 많아지는 이유는 여러가지가 있지만 대표적으로는 수면 부족이 있으며, 수면장애로는 기면증이 있습니다. 잠이 많아지는 이유와 기면증의 차이가 무엇일까?

 

 

기면증 증상과 원인과 기면증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 목 차 ■

1. 기면증 증상은?

2. 기면증 원인

3. 기면증에 좋은 음식

4. 기면증 처방은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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기면증 이란?

 

기면증은 수면 발작 (야간에 충분한 수면을 취해도 낮에 심하게 졸리는 현상)

탈력 발작 (감정적으로 흥분할 때 힘이 빠지는 증상)

입수면기의 환각, 수면 마비(가위눌림) 등 네 가지의 특징적인 증상을 관찰되는 수면 장애의 일종 입니다.

기면증의 증상은 청소년기에 처음 발생하는 경우가 많습니다. 심한 졸음으로 학업에 장애를 초래하고, 운전자의 사고 위험을 높이고 있는 현상 입니다.

 

 

 

 

 

<기면증 증상은?>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기면증(Dyspnea)은 호흡기 질환, 근육 질환, 심장 질환 등의 원인으로 인해 나타나는 호흡곤란을 말한다.
기면증의 증상으로는 급속한 호흡, 맥주 느낌, 호흡의 부재, 호흡 곤란, 숨이 막힌 느낌, 피로 등이 있다. 

기면증의 원인은 폐질환, 천식, 폐결핍, 폐쇄성 폐질환, 심장 질환, 근육 질환, 뇌질환 등이 있다. 

기면증은 증상에 따라 치료가 달라지며, 호흡기 질환의 경우는 호흡기 질환의 치료, 심장 질환의 경우는 심장 질환의 치료 등이 필요할 수 있다. 

기면증의 치료는 각 경우에 따라 달라지며, 적절한 진단 및 치료를 받아야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<기면증 원인>

 

기면증은 많은 원인에 의해 발생할 수 있다.  자신의 의지와 무관하게 갑자기 잠에 빠져드는 기면증이 있는 경우에도 잠이 많아 질 수 있습니다.

 

기면증과 일반적인 졸음과 다른 점이라고 하면 기면증은 잠의 순차적인 단계를 밟지 않고 갑자기 잠든다는 특징이 있습니다. 운정 중이거나 시험 도중 갑자기 수면 욕구가 발생하기에 위험하거나 곤란해질 수 있는 것이 기면증 이라고 할 수 있습니다. 

일반적으로 기면증은 다음과 같은 원인에 의해 발생할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 각막 장애

각막은 눈을 움직여서 균형을 유지하는 것을 돕는 것이 주요 역할이다. 
각막이 장애를 겪으면, 눈이 움직이면서 균형이 손상되어 기면증이 발생할 수 있다. 
일부 각막 장애는 나이와 관련이 있고, 다른 경우에는 뇌와 근육의 문제로 인해 발생할 수 있다.

 

2. 신경계 문제

신경계의 문제는 많은 경우 기면증을 유발할 수 있다. 
예를 들어, 뇌종양, 뇌출혈, 뇌마비, 척수손상 및 뇌의 기타 질환은 신경계의 기능에 영향을 미치어 기면증을 유발할 수 있다.

 

3. 혈관 기저 질환

혈관 기저 질환은 뇌에 적절한 양의 혈액이 흐르지 않을 때 기면증을 유발할 수 있다. 
뇌졸중, 뇌출혈 및 뇌병변 등의 혈관 기저 질환은 기면증을 유발할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 약물 및 알코올 중독

약물이나 알코올이 중독적으로 사용될 때, 기면증이 발생할 수 있다. 
약물이나 알코올이 뇌에 영향을 미치면서 균형을 유지하는 것을 방해하여 기면증이 발생할 수 있다. 
중독적인 약물 사용은 또한 뇌의 기능에 긴장을 유발하여 기면증이 더욱 악화될 수 있다.

 

5. 감각 기저 질환

감각 기저 질환은 뇌가 몸의 움직임과 균형을 제대로 인식하지 못할 때 기면증이 발생할 수 있다. 
예를 들어, 난청, 파열청, 다리운동장애 및 난신증 등의 감각 기저 질환은 기면증을 유발할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<기면증에 좋은 음식>

 

-바나나

바나나에는 마그네슘이 다량 함유되어 있다.
마그네슘은 긴장된 근육을 풀어주는 역할을 하며 안전감을 느끼게 만들어주어 숙면에 도움을 주는 과일이다.

 

-대추차

대추에는 판토텐산 성분이 함유되어 있으며 판토텐산은 스트레스 완화를 시켜주는 역할을 한다.
잠잘때 대추차를 마시면 숙면에 큰 도움이 되어 기면증 치료에 큰 효과가 있다.

 

-우유

우유는 트립토판이 풍부한 음식이며, 트립토판은 수면을 유도하는 역할을 한다.
또한 체리와 우유를 갈아서 섭취한다면 더욱더 시너지를 크게 낼 수 있다.
체리에는 멜라토닌 성분이 풍부하여 멜라토닌 성분은 숙면을 돕는 호르몬이기에 우유와 체리를 갈아서 섭취하면 숙면에 큰 도움이 된다.

 

-마늘

마늘은 양파와 마찬가지로 알리신 성분이 함유되어 있다.
알리신 성분은 우리 몸 이곳저것 혈액을 순환시켜 숙면을 할 수 있도록 돕는 역할을 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<기면증 처방은?>

 

 

 

 

 

 

 

기면증은 원인에 따라 여러가지 경우가 있어, 처방약은 각각의 경우에 따라 다르다.
예를 들어, 기침 등의 원인으로 인한 기면증의 경우에는 기침을 완화시키는 호전적인 약물을 처방할 수 있다.

예를 들어 호흡기 질환 등의 경우에는 기면증의 원인을 치료하는 치료를 첫째로 시행할 필요가 있다.
또한, 기면증의 증상을 직접 완화시키는 약물도 처방될 수 있다. 

예를 들어, 호흡을 돕는 약물, 혈관 확장제 등이 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기면증은 청소년기에 잘 발생하고 늦게 발생해도 30세 이전에 발병한다고 합니다. 기면증 치료는 약물을 이용하여 치료되는데, 낮 동안의 졸음 증상에는 각성제를 사용합니다. 

 

기면증 약은 졸음을 조절해 주는 모다피닐과 메틸페니데이트를 사용하는데 비교적 안전한 약이기에 장기간 사용 됩니다.

 

 

이렇게 기면증은 약물로 조절하지만 행동적인 조절도 매우 중요하기에 다음과 같은 방법들이 권장 됩니다.

 

• 밤을 새우지 말고 밤에는 규직적이고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
• 낮잠을 잡니다. 낮잠은 하루 15분 정도가 좋고 낮잠도 규칙적으로 자면 수면 부족에 도움이 됩니다.
• 과식과 음주를 피하고 규칙적인 운동을 하면 신체 분비 기능을 활성화하고 뇌의 신경전달물질 분비도 활성화 시킵니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정확한 처방약은 의사의 진단과 평가 결과에 따라 결정되며, 자신의 증상에 대한 자세한 정보를 제공하여 의사와 협의하는 것이 좋다. 

 

기면증은 완치되는 병은 아니지만 약물과 생활 습관 개선하는 등 적절한 치료를 받으면 정상인과 다름없이 지낼 수 있으며 기면증으로 인한 불편을 최소화 할 수 있다고 합니다. 

 

 

기면증 증상과 원인에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

 

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